Ateliers  Pilates

Une approche pour approfondir le mouvement par une pratique accrue et la répétition dans le but de transformer et intégrer une réalité harmonieuse du corps physique.

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Atelier Découverte Fascial - Ouvert à tous
Apprendre, explorer et pratiquer le mouvement corporel à travers le répertoire Pilates au sol en collaboration avec le système neuromyofasciale.

Dates : Les Samedis 28 Octobre ǀ​ 25 Novembre 2017
Horaires : 9h à 12h15 ou 14h à 17h15 
​Lieu : Studio Bast ǀ Lausanne
Prix  : 125 CHF
Groupe : 6 personnes
​Inscription : Contact  ǀ Raffaella

Atelier Golf - Ouvert à tous
​Préparer, accompagner et performer la pratique du golf.

​​Dates : Prochainement
​Horaires : 14h à 17h15
​Lieu : Le Pilates Loft  ǀ Thônex/GE
Prix  : 150 CHF
Groupe : 6 personnes
Inscription : Contact  ǀ Raffaella

​Atelier Rayonnement - Ouvert aux initiés de la méthode Pilates sur machine
Une pratique axée sur l’émission du mouvement d’ondulation depuis la source tout le long de la ceinture scapulaire, la colonne vertébrale et le bassin.

Initié I – Niveau essentiel à intermédiaire
Dates : Prochainement
Horaires : 14h-17h15

Initié II – Niveau intermédiaire à avancé
Dates : Prochainement
Horaires : 9h à 12h15

Lieu : Le Pilates Loft ǀ Thônex/GE
Prix  : 150 CHF
Groupe​ : 4 personnes
​Inscription : Contact ǀ Raffaella

Atelier Reliance - ​Ouvert aux initiés de la méthode Pilates sur machine
Une pratique axée sur la stabilisation commune de la structure articulaire et son périphérique, le système nerveux.

Initié I – Niveau essentiel à intermédiaire
Dates : Prochainement
Horaires : 14h-17h15

Initié II – Niveau intermédiaire à avancé
Dates : Prochainement
Horaires : 9h à 12h15

Lieu : Le Pilates Loft ǀ Thônex/GE
Prix  : 150 CHF
Groupe​ : 4 personnes
Inscription : Contact ǀ Raffaella

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Ces ateliers ont pour but de :

• Pratiquer et répéter des mouvements entraînant le corps le long des lignes du système neuromyofasciale. 
• Utiliser le contact corporel comme point de référence à la création d’une texture élastique, souple et fluide du corps.
• Préparer et investir le corps pour l’emmener dans un mouvement naturel et harmonieux.
• Ecouter son retour et répondre à sa demande.
• Explorer la suspension, portée par les appuis physiques et subtils. Créer une présence en toute légèreté.

Les bienfaits :

• Mobiliser, fluidifier et régénérer son corps dans sa globalité.

• Amener durant 3 heures le corps à se transformer et intégrer sa dimension.
• Prendre conscience des possibles et accueillir votre potentiel.
• ​​S'enrichir d'outils pertinents et précieux, à expérimenter au quotidien. 

Prendre contact

Je vous guiderai par ma sensibilité naturelle, ma bienveillance et mon expérience. Au plaisir d'un partage, Raffaella