Pilates et le système neuromyofasciale
Pour intégrer de nouveaux espaces dans votre corps
Un enseignement spécialisé pour vous guider à mobiliser, fluidifier et régénérer votre corps dans son ensemble. Vous apprendrez à capter l’information sur la vitalité et les blocages qui se logent dans vos fascias. Cette approche permet de reconnaître les changements bénéfiques qui s’opèrent à chaque instant et de les intégrer en toute conscience dans le corps. Un cheminement qui au fil du temps aide à rétablir le mouvement naturel de vos fascias, dénouer les blocages et renforcer le système musculaire tout en favorisant l'activité ingénieuse des différents systèmes du corps pour un meilleur fonctionnement de l'organisme.
Je vous accueille en privé, en duo et en cours collectif dans un espace au cœur de la nature en Gruyère.
Les séances sont personnalisées, selon la demande et les besoins de chacun.
Les séances sont personnalisées, selon la demande et les besoins de chacun.
Cours en Gruyère, Val-de-Charmey
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Cours sur tapis avec accessoires
Bilan Postural, anamnèse & besoins (obligatoire) 1 séance en privé I 70 CHF (valeur 80 CHF) Séance collective (maximum 4 personnes) - Durée : 1h00 Mardi 14h, 17h & 18h15 Mercredi 14h Jeudi 10h & 13h45 Vendredi 8h30 & 10h Autres horaires sur demande 1 séance I Prix : 30 CHF (uniquement personnes initiées) 10 séances I Prix : 250 CHF (Validité 4 mois) Séance privée - Durée : 1h00 Du lundi au vendredi midi et le samedi selon disponibilités 1 séance ǀ Prix : 80 CHF 10 séances | Prix 700 CHF (Validité 4 mois) Séance duo - Durée : 1h00 Du lundi au vendredi midi et le samedi selon disponibilités 1 séance ǀ Prix : 50 CHF / personne 10 séances | Prix 400 CHF / personne (Validité 4 mois) |
Conditions : La présence de 2 personnes minimum est exigée pour qu'un cours collectif ait lieu. Toute absence doit être communiquée 24h à l’avance. Une absence non annoncée sera comptabilisée. En cas d’accident ou d’arrêt maladie longue durée, l’abonnement sera suspendu (avec certificat médical).
Lieu des cours :
Espace Sagessence, Chemin du Vieux-Moulin 26, 1654 Val-de-Charmey
Lieu des cours :
Espace Sagessence, Chemin du Vieux-Moulin 26, 1654 Val-de-Charmey
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Le Pilates
La méthode Pilates propose une série de mouvements en lien avec la posture et l’alignement du corps, guidés par le souffle, les points de contacts du corps et la création d’espace. Leur répétition en conscience amène à leur intégration par le corps et l’esprit de manière à éveiller le système neuromyofascial et favoriser la régénération corporelle dans sa globalité. L’être retrouve sa structure naturelle en équilibre, libre de ses mouvements et prêt à réagir aux informations de l’environnement extérieur et intérieur. |
Le système neuromyofasciale
Le système neuromyofasciale est un ensemble de tissus conjonctifs riches en fibres de collagène, très résistants et essentiellement constitués d’eau. Il enveloppe et relie les os, les muscles et les nerfs en surface et en profondeur, depuis le bout des orteils jusqu’au sommet du crâne, formant des lignes membraneuses élastiques entourant la structure du corps. Une juste répartition des forces entre les points de compression (les os) et les points de tension (les tissus) donne puissance, élasticité et stabilité au corps en mouvement. Le corps est en équilibre à l’image d’un pont suspendu en plein vent. |
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