Cours sur tapis avec accessoires & machines
Bilan Postural, anamnèse & besoins (obligatoire) 1 séance en privé I 80 CHF (valeur 90 CHF) Séance collective (maximum 4 personnes) - Durée : 1h00 Lundi 17h & 18h15 Mardi 14h, 17h & 18h15 Mercredi 14h Jeudi 9h45h & 13h45 Vendredi 8h30 & 10h Autres horaires sur demande 1 séance I Prix : 35 CHF (uniquement personnes initiées) 10 séances I Prix : 300 CHF (Validité 4 mois) Séance privée - Durée : 1h00 Du lundi au vendredi midi et le samedi selon disponibilités 1 séance ǀ Prix : 90 CHF 10 séances | Prix 750 CHF (Validité 4 mois) Séance duo - Durée : 1h00 Du lundi au vendredi midi et le samedi selon disponibilités 1 séance ǀ Prix : 55 CHF / personne 10 séances | Prix 450 CHF / personne (Validité 4 mois) |
Le Pilates
La méthode Pilates propose une série de mouvements en lien avec la posture et l’alignement du corps, guidés par le souffle, les points de contacts du corps et la création d’espace. Leur répétition en conscience amène à leur intégration par le corps et l’esprit de manière à éveiller le système neuromyofascial et favoriser la régénération corporelle dans sa globalité. L’être retrouve sa structure naturelle en équilibre, libre de ses mouvements et prêt à réagir aux informations de l’environnement extérieur et intérieur. |
Le système neuromyofasciale
Le système neuromyofasciale est un ensemble de tissus conjonctifs riches en fibres de collagène, très résistants et essentiellement constitués d’eau. Il enveloppe et relie les os, les muscles et les nerfs en surface et en profondeur, depuis le bout des orteils jusqu’au sommet du crâne, formant des lignes membraneuses élastiques entourant la structure du corps. Une juste répartition des forces entre les points de compression (les os) et les points de tension (les tissus) donne puissance, élasticité et stabilité au corps en mouvement. Le corps est en équilibre à l’image d’un pont suspendu en plein vent. |
Cliquer ici pour modifier.
|