Pilates et le système neuromyofasciale
Pour intégrer de nouveaux espaces dans votre corps
Un enseignement spécialisé pour vous guidez à mobiliser, fluidifier et régénérer votre corps dans son ensemble, A vous sensibiliser à l’écoute de votre corps et capter l’information sur sa vitalité, les blocages qui se logent dans vos fascias. A vous permettre de rétablir le mouvement naturel de vos fascias et réactiver les forces d’auto-guérison. A répondre à la demande de votre corps. A découvrir les changements qui s'opère à chaque instant et les intégrer en toute conscience.
Je vous accueille en privé, en duo et en cours collectif dans deux espaces en Gruyère.
Les séances sont personnalisées, selon la demande et les besoins de chacun.
Les séances sont personnalisées, selon la demande et les besoins de chacun.
Cours Gruyère
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Cours sur tapis avec accessoires
Séance privée - Durée : 1h00
Du lundi au jeudi midi et le samedi selon disponibilités 1 séance ǀ Prix : 80 CHF 10 séances | Prix 700 CHF (Validité 4 mois) Séance duo - Durée : 1h00 Du lundi au jeudi midi et le samedi selon disponibilités 1 séance ǀ Prix : 50 CHF / personne 10 séances | Prix 400 CHF / personne (Validité 4 mois) Lieu des cours Espace Sagessence, Chemin du Vieux-Moulin 26, 1654 Val-de-Charmey |
Cours sur tapis avec accessoires & machines Pilates
Séance collective sur tapis- Durée : 1h00
Tous les vendredis à 8h15 & 13h30 Séance | dès 25 CHF selon le type d’abonnement Séance privée - Durée : 1h00 Du jeudi midi au vendredi selon disponibilités Séance | dès 80 CHF selon le type d’abonnement Séance duo - Durée : 1h00 Du jeudi midi au vendredi selon disponibilités Séance | dès 56 CHF selon le type d’abonnement Tarifs & conditions | Hiver 2019 Lieu des cours Espace Thera-Pilates, Route de Vernes 26, 1663 Pringy |
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Le Pilates
La méthode Pilates propose une série de mouvements en lien avec la posture et l’alignement du corps, guidés par le souffle, les points de contacts du corps et la création d’espace. Leur répétition en conscience amène à leur intégration par le corps et l’esprit de manière à éveiller le système neuromyofascial et favoriser la régénération corporelle dans sa globalité. L’être retrouve sa structure naturelle en équilibre, libre de ses mouvements et prêt à réagir aux informations de l’environnement extérieur et intérieur. |
Le système neuromyofasciale
Le système neuromyofasciale est un ensemble de tissus conjonctifs riches en fibres de collagène, très résistants et essentiellement constitués d’eau. Il enveloppe et relie les os, les muscles et les nerfs en surface et en profondeur, depuis le bout des orteils jusqu’au sommet du crâne, formant des lignes membraneuses élastiques entourant la structure du corps. Une juste répartition des forces entre les points de compression (les os) et les points de tension (les tissus) donne puissance, élasticité et stabilité au corps en mouvement. Le corps est en équilibre à l’image d’un pont suspendu en plein vent. |
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