Atelier  Fascia & Pilates

Une approche pour approfondir le mouvement naturel du corps par une pratique éveillée et la répétition

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Apprendre, explorer et pratiquer le mouvement corporel à travers le répertoire Pilates au sol en collaboration avec le système neuromyofasciale.

Ouvert à tous

Dates :
Nouvelles dates prochainement (Fin Mars)
Horaires : 9h à 12h15
Prix et durée : 100 CHF - 3 heures
Lieu : Espace Sagessence
Chemin du Vieux Moulin 26, 1654 Cerniat en Gruyères (FR)
Participants : Groupe maximum 6 personnes 
​Inscription : Contact  ǀ Raffaella

Son contenu :

• Pratiquer et répéter des mouvements entraînant le corps le long des lignes du système neuromyofasciale. 
• Utiliser le contact corporel comme point de référence à la création d’une texture élastique, souple et fluide du corps.
• Préparer et investir le corps pour l’emmener dans un mouvement naturel et harmonieux.
• Ecouter son retour et répondre à sa demande.
• Explorer la suspension, portée par les appuis physiques et subtils. Créer une présence en toute légèreté.

Les bienfaits :

• Mobiliser, fluidifier et régénérer son corps dans son ensemble.

• Amener durant 3 heures le corps à se transformer et intégrer sa dimension en déliant les tensions.
• Développer son ressenti corporel et apprendre à bouger d'une manière instinctive.
• Prendre conscience des possibles et accueillir votre potentiel.
• ​Favoriser l'activité ingénieuse des différents systèmes du corps pour un meilleur fonctionnement de l'organisme. ​
• ​​S'enrichir d'outils pertinents et précieux, à expérimenter au quotidien.